Dimanches les 23 novembre et 7 décembre
Découvrez la méditation et transformez votre quotidien
Gingembre, Bienne
Thèmes abordés
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Pourquoi la méditation
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L’histoire et la philosophie
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Les liens entre yoga et méditation
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Les mudras et les chakras
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Les types de méditations
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Technique de méditations (Bhavana)
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La respiration
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La manière de s’assoir
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Les routines (Respiration, yoga, méditation)
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Les applications de méditation
La méditation à votre service
Ce que cette introduction peut vous apporter
Maîtrisez votre stress
Apprenez des techniques simples pour gérer la pression, prendre du recul et rester serein-e dans toutes les situations.
Améliorez votre concentration
Boostez votre focus et votre clarté d’esprit grâce à des exercices de méditation qui améliorent productivité et prise de décision.
Trouvez un équilibre durable
Intégrez facilement la méditation dans votre quotidien avec des routines adaptées à votre rythme et à vos objectifs.
"La respiration consciente ramène le calme et équilibre les émotions."
Marie Nicolet
Co-fondatrice de Gingembre, professeure de yoga 500h
-15% sur une durée limitée