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20 min
Utthita hasta padangusthasana C
Tout le corps
Dynamique
35 min
Utkatasana
Jambes
Dynamique
30 min
Ubhaya padangusthasana
Dos
Lent
40 min
Setu Bandhasana
Backbend
Dynamique
20 min
Ardha Ustrasana
Dos
Lent
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