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Nouveau
20 min
Vasisthasana variation
Abdos
Dynamique
Nouveau
35 min
Catur Svanasana
Renforcement des épaules
Dynamique
Nouveau
25 min
Bakasana
Equilibre sur les bras
Dynamique
Nouveau
30 min
Ardha matsyendrasana
Torsions
Dynamique
Nouveau
15 min
Zuna flow
Tout le corps
Dynamique
Nouveau
30 min
Kapotasana
Tout le corps
Dynamique
Nouveau
20 min
Anjaneyasana
Tout le corps
Lent
Nouveau
35 min
Supta konasana
Tout le corps
Dynamique
Nouveau
40 min
Utthita Vasisthasana
Tout le corps
Dynamique
Nouveau
50 min
Svarga Dvijasana
Jambes
Dynamique
Nouveau
20 min
Ardha Ustrasana
Dos
Lent
Nouveau
20 min
Utthita hasta padangusthasana C
Tout le corps
Dynamique
Nouveau
30 min
Ubhaya padangusthasana
Dos
Lent
Nouveau
35 min
Utkatasana
Jambes
Dynamique
Nouveau
40 min
Setu Bandhasana
Backbend
Dynamique
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