Yoga plutôt dynamique, style vinyasa flow pour tout âge et tout niveau.
Yoga pour les femmes enceintes dès 14 semaines de grossesse. Ce cours est construit autour de postures de yoga pour préparer le corps à l'accouchement et de techniques de respiration.
Yoga postpartum, pour les femmes dès 6 semaines après leur accouchement. Les bébés sont bienvenus, un module de massage et yoga pour bébé aura lieu à chaque cours.
Plus de 10h de vidéos spécialement conçues pour les femmes enceintes.
Découvrez Gingembre en toute âme et conscience
Valable 1 mois et une seule fois par personne
16.60/cours
À l'occasion de l'ouverture, chaque cours est suivi d'une petite collation.
Le matériel de yoga est à disposition (tapis, blocs, etc.). Porter des habits de sport souples est idéal pour la pratique du yoga.
Pour ceux qui sont simplement curieux, rejoignez-nous entre les cours pour découvrir les lieux.
Le Certificat Covid et le port du masque ne sont plus obligatoires dès jeudi 17 février 2022, 00h01. C'est-à-dire qu'il n'y a plus aucune restriction pour les cours de yoga.
Prévenez-nous que vous êtes intéressé en nous contactant au +41 78 602 71 84 ou à namaste@gingembre.studio.
Si vous voulez essayer quelques fois avant de vous décider, nous avons une offre découverte (CHF 50.- pour 3 cours). N'hésitez pas à voir nos abonnements ici.
Soyez prêt 5 minutes avant le début des cours. ;)
Si c'est votre premier cours, il est recommandé d'arriver 15 minutes avant le début du cours pour s'organiser et faire connaissance.
Si vous souhaitez venir pour la première fois, contactez-nous via namaste@gingembre.studio ou par téléphone au 078 602 71 84.
Par la suite, vous pouvez vous inscrire directement via l'application SportsNow disponible pour IOS et Android. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d'aide.
Une tenue de sport est appropriée pour pratiquer le yoga. Choisissez des habits confortables dans lesquels vous pouvez facilement bouger. N'hésitez pas à emmener un petit pull qui pourra vous être utile durant la relaxation finale.
Nous avons tout le matériel à disposition. Cela étant, si vous le souhaitez, vous pouvez apporter votre matériel personnel.
Pour des motifs valables oui. Merci de nous écrire avant la fin de la validité pour éviter de perdre vos cours.
En principe oui si ce n'est pas trop grave. Dans le doute, nous vous conseillons de demander conseil à votre médecin. Par ailleurs, il est impératif de faire part de vos douleurs au professeur présent avant la pratique pour que nous puissions adapter les postures durant le cours, si besoin.
Oui, absolument! Et ce de manière automatique. N'hésitez pas à nous contacter si ce n'est pas le cas.
En principe nous acceptons les enfants à partir de 15 ans, mais nous sommes ouverts à la discussion. N'hésitez pas à nous contacter.
Oui, certaines postures seront adaptés pour vous, au besoin. Nous vous recommandons toutefois de demander un avis médical avant de venir aux cours. Nous vous rendons aussi attentive au fait qu'il existe des cours spécialement conçus pour les femmes enceintes qui pourraient être mieux adaptés à vos besoins durant votre grossesse.
Intitulé "Raconte-moi ton gingembre", ce podcast animé par Marie Nicolet parle d'histoires de vie, de santé et tout ce qui se rapproche du yoga. Écoutez-le sur vos plateformes préférées.
