Pour mamans en post-partum

Yoga postnatal

Le yoga postnatal

Pratique de yoga dynamique axée autour du renforcement du périnée et l’étirement du corps en postpartum.

Renforcement du périnée

Pratique visant à renforcer les muscles du périnée affaiblis par la grossesse et l'accouchement pour améliorer la continence urinaire et prévenir les prolapsus pelviens.

Régulation des hormones

Pratique visant à équilibrer les niveaux d'hormones après la grossesse et l'accouchement en utilisant des postures de yoga spécifiques, des techniques de respiration et de relaxation.

Gestion du stress

Pratique utilisant des techniques de respiration, de méditation et de relaxation pour aider les nouvelles mamans à faire face au stress et à l'anxiété associés à la transition vers la maternité.

Jeudi

10:15
11:30
75
min
Postnatal
Gingembre studio
Avec
Marie