Construisez votre force de l'intérieur
Yoga Dynamique
Le yoga dynamique (vinyasa flow) synchronise mouvement et respiration dans des séquences fluides et progressives. Ici, on ne cherche pas la performance à tout prix : on construit une force fonctionnelle, une mobilité durable et un souffle maîtrisé. Chaque séance vous challenge tout en respectant votre corps. Exigeant, mais adapté à tous les niveaux.
Développez une force fonctionnelle
Pas de muscles gonflés pour l'apparence. On renforce l'ensemble du corps de manière équilibrée : gainage profond, stabilité articulaire, contrôle postural. Une force qui vous sert au quotidien.
Gagnez en mobilité et en fluidité
Les transitions entre les postures mobilisent vos articulations en amplitude complète. Résultat : moins de raideurs, plus d'aisance dans vos mouvements, une meilleure coordination corps-esprit.
Maîtrisez la respiration en effort
Apprenez à maintenir une respiration régulière même dans l'intensité. Cette capacité se transfère directement dans votre gestion du stress et de l'effort au quotidien.
Lundi
Yoga style vinyasa flow
Yoga style vinyasa flow
Mardi
Yoga style vinyasa flow
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Mercredi
Yoga style vinyasa flow
Jeudi
Yoga style vinyasa flow
Yoga style vinyasa flow
Gingembre podcast
tous les premiers dimanche de chaque mois, retrouvez un épisode de Gingembre podcast avec Marie Nicolet.