Réparez votre système nerveux en profondeur
Yoga Relaxant
Le yoga nidra n'est pas une sieste. C'est une technique de relaxation guidée qui agit directement sur votre système nerveux. Allongé, immobile, vous entrez dans un état entre veille et sommeil où votre corps récupère vraiment. Une séance de moins d'une heure peut équivaloir à plusieurs heures de sommeil réparateur. Pour ceux qui accumulent fatigue, stress ou tensions, c'est un outil de régénération puissant.
Sortez du mode survie
Le yoga nidra active votre système parasympathique (repos et récupération). Si vous vivez en hypervigilance constante, c'est l'antidote : votre corps apprend à relâcher, votre mental à ralentir. Un reset complet.
Récupérez comme vous ne l'avez jamais fait
Bien au-delà d'une simple détente, le yoga nidra permet une régénération cellulaire profonde. Idéal en cas de fatigue chronique, surmenage ou période intense. Votre corps et votre esprit se réparent vraiment.
Retrouvez un sommeil de qualité
En régulant votre système nerveux, le yoga nidra améliore naturellement la qualité de votre sommeil. Moins de réveils nocturnes, un endormissement facilité, un sommeil plus profond. Sans somnifères.
Mardi
Yoga style yoga nidra
Gingembre podcast
tous les premiers dimanche de chaque mois, retrouvez un épisode de Gingembre podcast avec Marie Nicolet.