Workshop Yang & Yin yoga

Ce dernier cours du samedi commencera avec des enchaînements de yoga dynamique, avec des respirations, des postures et des flows pour activer l'énergie dans le corps. Puis, nous terminerons avec plusieurs postures de yoga restoratif. Ce type de yoga, proche du yin yoga, travaille sur le tissu conjonctif, les fascias. Les postures sont tenues durant plusieurs minutes et nous utilisons de nombreux accessoires pour être bien installés et pouvoir se détendre.

Un bon moyen de terminer l'année entre activité et détente.