Ce workshop commencera par quelques postures ou flows, doux, pour bouger le corps durant une trentaine de minutes. Ensuite nous nous installerons confortablement pour le yoga nidra.
Le yoga nidra est une pratique de relaxation très profonde. On peut le considérer comme un sommeil dynamique ou un sommeil avec conscience. Vous serez guidé tout au long de la pratique qui durera entre 45 minutes et une 1 heure.
